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      全自动向日葵视频色版下载谈引起疲劳的原因

      • 发表时间：2017-10-17
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          山东向日葵官网下载全自动向日葵视频色版下载的普及让人们对自身的微量元素含量也更加关注，尤其是都市化的生活使得工作节奏加快，生活紧张，人很容易疲劳，如果休息后还不能缓解，就要找找原因了。今天，山东向日葵官网下载全自动向日葵视频色版下载厂家总结，给出引起疲劳的常见原因。

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          1.全自动向日葵视频色版下载厂家研究发现，铁元素、维生素B12的水平偏低会让人感觉疲倦、焦虑和虚弱无力。维生素D缺乏，会导致肌肉无力和疼痛。特别是处于生育年龄段的女性，她们患上缺铁性贫血的可能性较高，也更容易疲劳。

          2.全自动向日葵视频色版下载厂家研究显示，抑郁症患者很容易出现无法解释原因的疲劳感。对策：每周3－5次、每次30分钟以上的有氧锻炼能够有效治疗轻中度抑郁症，同时能降低疲倦感。如果锻炼的方法不起效，就需要看心理医生。

          3.人体内的肾上腺负责分泌肾上腺素和糖皮质激素，当人体承受压力时，这两种激素就会奔涌释放。当人总是感到压力重重时，肾上腺的工作时间就会延长，进入疲劳状态，这种情况被称为“肾上腺疲劳”。糖皮质激素在白天分泌不足会导致精力下降，而在夜间的激增又会扰乱正常的睡眠过程。
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